Como Meditar En Casa

Consejos para Meditar. Aquí hay 7 consejos prácticos que te ayudarán a acelerar tu rutina de meditación , para ayudarte a tener acceso incluso a estados superiores de conciencia. 1. Prepara tu espacio antes de meditar. Para acceder a los altos estados de conciencia, el entorno juega un factor clave. La creación de un espacio propicio para la meditación es vital para ayudar a mantener la concentración y mejorar tu estado de conciencia. Consejos para Meditar Usa almohadas o mantas para crear un lugar cálido y confortable, asegurando que tiene el respaldo adecuado. Las velas y el incienso crean un aroma delicioso que calma y alivia el espacio, junto con una iluminación suave. 2. Sentirse cómodo con el silencio. La música y las meditaciones guiadas son grandes ayudas para la mejora los estados mentales y espirituales, pero es en el silencio que se puede acceder en verdad los más altos estados de conciencia. Muchos de nosotros, sin embargo, nos incomodamos con el silenc