馃洃 Beneficios de la Meditacion Alfa! | ▶️¿Como Llegar al Estado Alfa?
Beneficios de la Meditacion Alfa.
El estado alfa en meditaci贸n es cuando la conciencia est谩 entre completamente despierto y dormido casi.
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| Meditaci贸n Alfa |
La meditaci贸n Alfa es un m茅todo cient铆fico que libera y luego aprovecha el poder de la mente subconsciente. Se combina la psicolog铆a con las t茅cnicas de meditaci贸n como sanaci贸n pr谩nica y el Reiki.
Este es el estado en el que una persona cae en un sue帽o profundo y luego se levanta de ella, descansado por la ma帽ana.
Este estado de calma es el que se utiliza por la meditaci贸n alfa. En lugar de caer en un estado alfa s贸lo por quedarse dormido, puede inducir una, y cosechar los beneficios de este recurso dentro de ti.
Para comenzar la meditaci贸n alfa, debe conectarse a tierra. Inhala profundamente por la nariz y exhale profundamente. Al hacer esto, suelta todo el estr茅s y las preocupaciones que le han estado molestando, centr谩ndose s贸lo en la respiraci贸n. Repita esto hasta que su pulso se ralentice y est茅s tranquilo.
Hay que entender que esto no va a hacer que los factores del estr茅s desaparezcan, sino que a trav茅s de una profunda reflexi贸n y consideraci贸n, usted ser谩 capaz de tomar el control de ellos.
De esta manera, usted puede encontrar un centro espiritual y el saldo resultante le dar谩 una base firme para estar de pie.
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A medida que su cuerpo se relaja su mente y su coraz贸n se liberan de las tensiones, as铆 vas a lograr un estado de meditaci贸n alfa.En este estado, usted est谩 abierto pero no vulnerable, es potente sin ser limitado. En este punto, la deliberaci贸n y la visualizaci贸n se convierten en herramientas donde se agudizan su mente y su voluntad.
Una t茅cnica de visualizaci贸n que se utiliza por la meditaci贸n alfa es de imaginar el n煤mero 3, tres veces en el ojo de tu mente, seguido por el n煤mero 2 y luego el n煤mero 1.
Al visualizar cada n煤mero tres veces, su mente se activa en una parte de s铆 misma que no llega a ser utilizada muy a menudo, como un grupo de m煤sculos que no se usan frecuentemente.
Al continuar respirando profundamente, usted puede visualizar lugares en los que desea estar, como conseguir algo que quiere o ser recompensado por su excelente desempe帽o en el trabajo.
Sus reflexiones son algo m谩s que fantas铆a, en este estado, se hacen m谩s real, m谩s s贸lido para usted.
Repetir afirmaciones en voz alta, y comprender que eres fuerte va a proporcionar sus propias soluciones.
Cuando haya terminado de contar hacia atr谩s desde uno a cinco, abra sus ojos.
La Meditaci贸n Alfa es superior a otros m茅todos, porque se necesita una fuente de poder existente dentro de una persona que lo empuja hacia fuera. Mediante el acceso a esta t茅cnica sencilla pero potente, que puede mejorar su vida y su esp铆ritu.
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