Meditacion Del Corazon | Como Hacer Una Meditación de Corazón a Corazón?

Meditación Del Corazón. 

La Meditación de Corazón a Corazón es un ejercicio popularizado por el Dr. Brugh Joy. El propósito de esta meditación es abrir el centro del corazón a través del dar y recibir amor incondicional. Aprenda a realizar esta técnica de gran alcance, siguiendo los pasos a continuación.

Meditacion del corazón

Pasos para la meditación del corazón al corazón.

1- Siéntate frente a tu pareja en una silla o en el piso. Este ejercicio tiene diez a veinte minutos, por lo tanto, asegúrese de que está en una posición cómoda antes de comenzar.

2- Coloque la palma de su mano derecha sosteniendo la mano izquierda de su pareja. Usted puede apoyar las manos sobre una almohada o en su regazo para apoyarse.

3- Cierra los ojos, manteniendo la espalda recta y los pies en el suelo. Conéctese a la tierra, centrándose en la respiración durante varios minutos. Imagine que su columna vertebral está conectada a la tierra.

4- Visualice la energía que se sacó de la tierra a través de su espina dorsal y se extendió por todo su cuerpo.

Usted puede sentir una sensación de tirón durante esta fase a la tierra. Al sentir el flujo de energía se calma, continúe con el siguiente paso.

5- Imagine una luz cálida y blanca que rodea su cuerpo y lo protege de cualquier intrusión o distracción.

Ve la luz como un campo de fuerza que le protege de cualquier energía negativa. Una vez que esta imagen ha quedado clara en tu mente, cambia tu atención a tu corazón.

6- Imagina el amor incondicional que irradia desde su corazón al de su pareja. El énfasis de esta meditación es dar. Por lo tanto, usted no debe tratar de sentir nada que viene de su pareja.

7- Complete la meditación mediante la retirada de su energía de vuelta al corazón. Abre los ojos y abrace a su pareja.


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