La Meditacion y sus Beneficios | Beneficios de la Meditación para la Salud!
La Meditacion y sus Beneficios.
Estás pensando en los beneficios de la meditación, las palabras viene de arriba como paz interior, "fundamentación" y claridad.
Pero si realmente quieren llegar a la esencia de la meditación, yo diría que se trata de encontrar la verdad.
Cuando medita, en realidad deja de lado su propia agenda y está abierto a lo que es. Eso es todo lo
contrario de nuestra aproximación normal a la vida: en vez de tratar de llegar a algún lugar dejamos que la vida nos hable ... nuestro cuerpo nos hable, nuestros sentimientos y nuestros sentidos no hable.
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| Meditacion Beneficios |
beneficios de meditar diariamente
Se requiere una voluntad de ver cómo son realmente las cosas, en vez de cómo nos gustaría que fueran.Pero vale la pena! Usted se sentirá más cómodo en su propia piel una vez que usted comienza
a permitirse sentir. Permitir que la verdad, aun cuando sea dolorosa, nos relaje a un nivel profundo.
Y sí, la meditación trae calma interior.
Porque dejamos de resistir a cómo son las cosas.
Sí, la meditación trae 'arraigo'.
Debido a que nuestros cuerpos pueden relajarse y permitir sentir todo .
Y, por último, la meditación trae claridad.
Cuando la agitación de nuestros pensamientos vienen a descansar con sólo observar, comenzamos a ver que no somos nuestros pensamientos, no somos nuestros sentimientos.
Empezamos a ver cómo podemos crear historias en nuestras mentes y perderse en ellas. Empezamos a experimentar que existe una amplia y tranquila presencia en el que todo aparece.
La meditación es una herramienta útil, una invitación natural al corazón de lo que somos
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