Como Obtener los Beneficios de Kundalini Yoga?!
Beneficios de Kundalini Yoga.
Kundalini yoga es una forma de yoga y de meditación física que forma parte de las diversas técnicas que utilizan la mente, el cuerpo y los sentidos.
La energía Kundalini se representa a menudo como una serpiente enroscada en la base de la columna vertebral.
El yoga da una consideración especial a la función de la columna vertebral y el sistema endocrino - ambas partes esenciales para despertar el yoga.
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| Beneficios de Kundalini Yoga |
Pasos para obtener lo beneficios de kundalini yoga.
1- Empieza a practicar Yoga Kundalini con un profesor experimentado y aprende a hacer asana de manera segura . Sólo después de haber tomado lecciones usted debe comenzar a practicar en casa y aún así se necesita orientación de vez en cuando.
2- Entender Yoga Kundalini. El Kundalini es la energía espiritual sin explotar en la base de la columna vertebral que puede establecerse a través del despertar de cada uno de los siete chakras del cuerpo. La iluminación completa se produce cuando esta energía alcanza el Chakra de la Corona (superior). El Kundalini es uno de los tipos de yoga más espirituales.
Va más allá del rendimiento físico de las asanas, con su énfasis en la respiración, la meditación, mudra y el canto. Sin embargo, puede ser muy intenso físicamente y hace un llamamiento a aquellos que están preparados para los desafíos mentales y físicos.
Éstos son algunos de los beneficios que se pueden derivar de yoga Kundalini.
1- Utilice Kundalini yoga para ayudar en la mejora del funcionamiento de los sistemas digestivo, glandular, linfático cardiovascular y el sistema nervioso . Esto tiene una relación directa con el sistema glandular y por lo tanto puede mejorar la capacidad de mirar y sentirse bien.
2- Se usa para aumentar los sentidos . Por lo tanto, su capacidad para saborear, oler, sentir y ver con la sensibilidad incrementada.
3- Se usa para ayudar a eliminar y deshacerse hábitos como el tabaquismo y el alcohol .
4- Utilice Kundalini yoga para enriquecer su sentido de bienestar y confianza que proviene del proceso de autodescubrimiento de su ser interior y alcanzar un estado de relajación de la mente y el cuerpo. También ayuda a superar los sentimientos negativos y favorece una actitud positiva.
Usted puede experimentar una mejor sensación de auto-control y, superar la ira y el resentimiento al encontrar paz interior y paz mental.
También se utiliza para reforzar el sistema inmunológico y ayuda a combatir varias enfermedades y mantenerlos a raya . Una mente positiva es una gran arma en contra de todos ellos.
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