Meditacion Mantra! | Sonidos para un estado Meditativo Profundo!
Meditación Mantra.
El Mantra en meditación es una práctica que existe desde hace por lo menos 6.000 años. El objetivo de un mantra es centrarse en las palabras o sonidos para provocar un profundo estado meditativo.
Historia.
La Meditaciones con Mantra probablemente se originó en la India, y se menciona por primera vez en los Vedas, las escrituras hindúes. El Budismo adoptó el uso de mantras en meditaciones, el mantra actúa como un objeto sobre el cual enfocarse.
Las culturas paganas utilizaban sonidos y cantos en estados de trance. Se desconoce si se trataba de una influencia de las religiones orientales, o si tales técnicas fueron descubiertas y abrazadas por las culturas occidentales.
Identificación.
Los mantras son palabras, frases o sonidos que se pronuncian - en voz alta o mentalmente -, mientras se medita. Ofrecen algo en qué concentrarse durante la meditación para que la mente y el cuerpo puedan relajarse.
Otra teoría es que los mantras son una forma de energía. Mediante la creación de esta energía durante la meditación, estamos cambiando nuestras propias vibraciones para que podamos estar más en armonía con el universo.
Tipos.
Uno de los mantras más famosos es el "Om" o "Aum", que es un sonido neutro, que se cree que es el sonido y la vibración subyacente del universo. Otro sonido mantra es "So Ham", que representa el símbolo del yin / yang, que representa el equilibrio en todas las cosas.
Los mantras que a menudo se pronuncian en sánscrito antiguo son "Shanti", que significa paz y "Sat Nam", que significa la verdad. A algunas personas simplemente les gusta usar sus propios términos para los mantras, tales como "Yo soy", o "Señor, me entrego a Tu voluntad."
Beneficios.
Los mantras son útiles para la meditación ya que dan a la mente algo sólido sobre el que se puede concentrar con el fin de evitar que los pensamientos y las emociones se agiten. Las afirmaciones de palabras positivas y frases repetidas durante la meditación en un estado sujestivo puede ayudar a impregnarse nuestro en subconsciente, creando así una actitud general más positiva y de confianza en nuestra mente consciente.
Potencial.
Los médicos están descubriendo los beneficios de la meditación sobre la curación y el bienestar. La práctica de la meditación, junto con la atención profesional médica y el tratamiento, se cree que tienen un impacto positivo en la salud y la curación de las enfermedades.
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