Kundalini Yoga | Cómo hacer Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga.


Kundalini yoga es una forma de yoga que no sólo se centra en el bienestar físico, sino también en el bienestar mental. Al practicar yoga Kundalini, tienen el propósito de aprovechar la energía que se encuentra en el universo.

Kundalini Yoga
Kundalini Yoga

Como Hacer Kundalini yoga.


1- Busque una clase o vídeo que enseña Kundalini yoga. Los principiantes necesitan una instrucción para dominar las poses y utiliza técnicas de meditación del yoga Kundalini.

2- Concéntrese en su respiración. Cada ejercicio de yoga le obliga a concentrarse en la respiración correctamente. Usted debe aprender a respirar al cambiar las poses en yoga Kundalini.

3- Calentar previamente. Usted debe estirar antes de realizar la más poses difíciles. Estire los brazos por encima de su cabeza y hacia abajo a los dedos del pie para aflojar la columna vertebral.

4- Aprenda a realizar kriyas. Kriyas son los ejercicios combinados de respiración que se utiliza para purificar el cuerpo y aumentar la energía del cuerpo.

5- Comience con el poses fáciles  Es probable que tu instructor te plantee poses como Sukasana, siddhasana y la posición de loto.

6- Una parte de la práctica de Kundalini yoga es cantar mantras. Su instructor le puede pedir que ponga sus manos juntas y cante "om".

Aunque el canto y la meditación son una gran parte de Kundalini yoga, las posturas son físicamente exigente.

Usted debe tomar los principios de Kundalini yoga y aplicarlas a todos los aspectos de su vida. Esto incluye el uso de la meditación a menudo y mantener su cuerpo libre de sustancias nocivas.

😉Aprende Yoga Ahora >>Haz Clic Aqui<<
yoga kundalini posturas, kundalini yoga beneficios

kundalini yoga mantras

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Meditación Llama Violeta | ¿Por qué cuando medito veo color violeta?

Imagen
Meditación Llama Violeta Meditación Llama Violeta. La llama violeta es una de los más grandes, y poco conocidas herramientas espirituales en el planeta, y un gran regalo de Dios a la humanidad. rayo violeta significado. Es un aspecto de la luz de Dios y la energía, también conocida como la llama del perdón o la llama de la misericordia.   "Solo 15 minutos al día para manifestar la vida de tus sueños". En Piloto automático. No hay libros electrónicos aburridos o largos para leer. ¿Qué más puedes pedir?.  ENTRA AQUÍ . Meditar y ver color violeta. La ciencia ha demostrado que de los siete colores principales del espectro visible, el violeta tiene la frecuencia más alta y está en el punto de transición a la siguiente octava de vibración de la luz . Piedras preciosas como el topacio, y los colores púrpura o violeta se han atesorado a lo largo de los siglos y se utilizan para la curación, y son usadas para la ropa de la realeza y las religiosas vestiduras ceremo...
Read more »

▷ 10 FRASES de Meditación y Yoga Sobre Varios Aspectos De La Vida!

Imagen
Frases de Meditación y Yoga. frases meditacion 1- Ser Testigo. Al iniciar a ser testigos a través del espíritu, no ves los puntos negativos del otro, pero ves las cosas buenas. frases de yoga iyengar frases de yoga kundalini frases de yoga cortas frases positivas de yoga. 2- Auspicioso. Todos los pensamientos impuros, todos los comportamientos desfavorables, todo debe ser desechado. Nosotros no somos eso . 3- Personalidad Benevolente. No se puede ser mezquino. No se puede tener un corazón de pollo. O estás asustado o eres agresivo - se trata de una situación imposible. Tienes que ser tan fuerte que nada debe pueda asustarte , y esa persona tiene la personalidad más benévola. Si No le asusta nadie, ¿por qué debería dañar a alguien? 4- Preocupado. Hay que ser feliz, alegre, servicial, comprensivo, preocupado. Tienes que preocuparte por los demás. 5- Desapego. Separarse a sí mismo de las cosas que se supone que deben poseer. Les puedo decir, no se puede l...
Read more »

Como Practicar La Meditación De Atención Plena O Mindfulness

Imagen
Como Practicar La Meditación De Atención Plena O Mindfulness La meditación consciente es una técnica de unos 2.500 años de antigüedad, enseñada por Buda . Los meditadores tratan de lograr y mantener un sentido tranquilidad de la conciencia, lo que permite una visión objetiva de sus pensamientos, emociones y del yo. Todavía se practica por muchos millones de personas hoy en día, como un medio para combatir el estrés y fomentar el crecimiento espiritual personal. C omo Realizar la meditación de Atención Plena. Lograr la conciencia de uno mismo a través de la meditación Mindfulness Como Practicar La Meditación 1- Elija un lugar tranquilo . Bloquee tanta luz como sea posible. 2- Siéntese con una postura correcta . Siéntese en el suelo, doble las piernas para que sus rodillas toquen el suelo, doble las manos justo debajo de su ombligo y mantenga la espalda recta para maximizar el flujo de energía a través de su cuerpo. 3- Dirija sus mirada hacia abajo . No fije la v...
Read more »