Cómo practicar la meditacion budista de Amor y Amabilidad
Cómo practicar la meditación budista de Amor y Amabilidad La práctica de la misericordia en la meditación budista data de hace más de 2.500 años . Es una manera de cultivar la energía positiva en el mundo y crear emociones saludables, tanto dentro de nosotros mismos y en los demás. Con la práctica de la meditación de amor-bondad , de seguro se convertirá en un ser más compasivo, amable, aceptando la individualidad. A medida que la energía de los que le toca meditar, sus vidas también mejorarán. Cómo practicar la meditacion budista de Amor y Amabilidad Instrucciones 1- Comience la práctica de la meditación con uno mismo como el receptor de la meditación para que usted pueda desarrollar la aceptación y el amor propio . Sólo una vez que se ama a sí mismo completamente puede realmente amar y respetar a los demás. El primer paso es la visualización . Crear una imagen mental de ti mismo y imagínate sonriendo, o simplemente se llenó de alegría. 2- Sostenga...