Meditacion Zazen | Cómo practicar Zazen?
Meditación Zazen. Zazen es la meditación sentada en el centro de budismo zen . Uno "sólo se sienta", en la meditación sin forma. Volviendo profundamente hacia el interior, donde se encuentra la fuente del amor y la sabiduría. Zazen es sumamente centrada en el momento presente y ofrece una forma práctica de lograr la paz de la mente. Zazen es una práctica que es enseñado por un maestro zen. Instrucciones. Zazen: Solo sientese. Cree un lugar limpio y tranquilo para la meditación sentada . Establece un santuario dedicado a Manjushri Bodhisattva o un retrato de Buda o un Bodhisattva. Las flores y el incienso deben adornar el altar. Practique Zazen cuando esté descansado y no demasiado hambriento o demasiado lleno . La moderación es un principio central budista. Use ropa simple, cómoda, de algodón. Coloque el tapete frente a una pared, con un zafu colocado en el tapete.Sentarse con la parte inferior de la columna vertebral contra el centro en el zafu. Cruce la