Meditacion Guiada Para Embarazadas | Beneficios de la Meditacion en el Embarazo!
Meditación Guiada Para Embarazadas. La meditación durante el embarazo permite a la madre para mejorar su mente para ser capaz de lidiar con el estrés del parto . Además, el feto y la madre se benefician de la práctica de la meditación en cómo afecta a la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca que se pasa a través del cordón umbilical. Los efectos físicos y psicológicos de la meditación, la ansiedad durante el embarazo genera altos niveles de cortisol y adrenalina, que pone tensión en el cuerpo. La meditación puede ayudar a bajar el nivel de estrés de la madre de manera significativa. Otros beneficios de la Meditación guiada Embarazo. Kathleen Hall señala que las mujeres que "meditan bajan su ritmo cardíaco por tres latidos por minuto y (aumentar) sus ondas cerebrales theta, que ayuda a la relajación antes de dormir. " Y añade que la meditación puede ayudar con condiciones como la depresión, la hipertensión, el insomnio, el dolor crónico...