Zafu Para Meditación. Cómo sentarse para Meditar (En un Zafu)
Zafu Para Meditación. Aqui te explicare brevemente cómo sentarse en un zafu y zabuton a la hora de meditar . Meditar En Un Zafu 1- No se siente completamente en el zafu , debe ser como una cuña debajo de su trasero, y usted debe mantener sus piernas cruzadas delante de usted . 2- Imagine que su espalda es el tronco de un árbol, alcanzando ligeramente al alza, es decir mantener lo más recto posible. 3- Su barbilla debe estar metida ligeramente hacia abajo y sus ojos medio abiertos o cerrados completamente . Zafu para meditacion Consejos * Usted debe sentarse frente a una pared blanca o de color crema. * Usted debe concentrarse únicamente en su respiración. Para conocer los beneficios de la meditación >>Haz Clic Aqui<<