¡Hatha Yoga! | Lista De Las Posturas De Hatha Yoga!
Posturas De Hatha Yoga. Hatha yoga es un tipo físico suave de yoga que se originó en el siglo 15 de Yogi Swatmarama . "Hatha" significa "sol" y "luna" en sánscrito. Es el estilo más popular de yoga y se basa en las asanas, el nombre sánscrito para poses o posturas. Los ejercicios de respiración llamada pranayama son también una parte de Hatha yoga, ya que es meditación . Hatha tiene una variedad de posiciones. Aqui te comentare algunas de ellas. 1- Adho Mukha Svanasana. Adho Mukha Svanasana es una de las posturas de yoga Hatha más reconocibles, aunque es más comúnmente conocido como perro que mira hacia abajo, o perro hacia abajo, para abreviar. A veces, los instructores de yoga Hatha llaman a esta postura de la montaña . Para llevar a cabo la postura debe entrar en una posición de flexión en las manos y los pies, y luego empujar las caderas hacia el techo. Relaje el cuello y empuje sus talones en el suelo. Como terapia alternativa, esta...