Om Meditacion - 7 Formas de Como Hacerla Correctamente!

Om Meditacion


El Mantra Om es el sonido más sagrado en el universo. Muchos místicos creen que OM es el sonido de la creación, que Dios hace vibrar al mundo a la existencia con el sonido del OM.

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Este sonido se considera tan sagrado que la mayoría de los cantos tibetanos y budistas comienzan con om.

Muchos maestros espirituales creen que se puede crear lo que quieras en la vida simplemente por cantar om. meditacion ohm om para meditar simbolo om significado om significado tatuaje

Hay una manera correcta y una manera incorrecta de cantar este sonido sagrado de la creación.

Aqui van algunos consejos para hacerlo de la manera correcta

1- Decida lo que quiere lograr con su práctica om.

Mucha gente canta om sólo para el sustento espiritual, otros lo cantan sólo porque les hace sentir bien, otros sólo porque tienen una necesidad particular que les gustaría cumplir.

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Aunque usted no tiene que explicar cada detalle de lo que quiere lograr, lo mejor es que tengas un determinado resultado en mente.

2- Decida cuántos días va a continuar con su práctica om.

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Aunque no hay reglas estrictas y rápidas, muchas personas encuentran que consiguen mejores resultados si prometen continuar su práctica om, en un número determinado de días, cada día, a la misma hora del día.

3- Levantarse al amanecer para su práctica om.

Los místicos consideran que la luz del sol en las mañanas uno de los momentos más poderosos del dia.

4- Vaya a una habitación en la que no se verá afectado por al menos 20 minutos. 

Baje las luces. Siéntese en una silla cómoda, manteniendo la columna recta. Cierra los ojos y despeje la cabeza.

5- Lentamente inhale, llenando completamente los pulmones.

6- Exhale lentamente y diga "om", cuando se exhala.

En esencia, usted está exhalando om. Cuando casi han llegado al final de la exhalación, cierra la boca y deja el zumbido de la "m" de om hasta que se desvanece el sonido con su aliento. Al exhalar om, visualice sus sueños materializados. om quote meditacion mantra om meditacion om namah shivaya om sonido primordial

7- Lentamente inhale de nuevo, luego exhale om. Continuar de esta manera durante 20 minutos.
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