Kundalini Yoga Kriyas - Que es Kriya Yoga?!

Kundalini yoga kriyas.

Kriya Yoga explora las formas en que la respiración, la energía y la mente interactúan. Las Meditaciones guiadas son un medio primario de experimentar el sonido, la luz y las vibraciones de la Divinidad. Disciplinas antiguas de Karma Yoga, Bhakti y Jnana son enfatizados.

Kundalini Yoga Kriyas

Paso 1.

Conéctate con un gurú. Incluso si su guru no está presente con usted todo el tiempo, usted todavía puede disfrutar de una relación que le ayudará a moverse hacia la auto-realización.

Paso 2.

Prepare su mente. Kriya Pranayama no es como otras técnicas de respiración yoga. En la tradición Kriya, la respiración armoniza la columna vertebral y el sistema nervioso central. La Respiración en Kundalini es una herramienta que conduce a la transferencia de energía.

Paso 3.

Seleccione un canto. Uno de los cantos de Yogananda:

• "La puerta de mi corazón, abrid de par que yo guardaré por ti. 
• ¿Vas a venir, ¿quieres venir? Por una vez, venga a mí? 
• ¿Mis días volando sin ver a Ti, mi Señor? 
• Noche y día, noche y día, te busco noche y día  ".

Paso 4.

Canta con devoción. Canta entre las cejas. Empiece por cantar en voz alta, entrando en un susurro cuando empiece a controlar su mente consciente. Por último, el canto es en silencio y suavemente.

Paso 5.

Aumentar el flujo de energía con Raja Yoga y meditaciones asanas de Hatha Yoga. Esto en Kriya Yoga se hace énfasis en la conexión cuerpo-mente.

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